All’età di 63 anni, Diane Naylor afferma di sentirsi vent’anni più giovane dopo aver perso con successo più della metà del suo peso corporeo, un percorso ispirato da una singola citazione vista in televisione. Nel periodo di massimo peso, Diane pesava 172 kg e si sentiva “miserabile e depressa”, incapace di godersi le attività all’aperto disponibili vicino a casa sua a Oakhurst, California, nei pressi dello Yosemite. I tentativi precedenti di dimagrire erano falliti perché tornava sempre alle vecchie abitudini una volta terminata la dieta.
Il momento di svolta per Diane è arrivato quattro anni fa, mentre guardava un episodio del crime drama Castle. Un medico legale disse all’attrice protagonista di seguire i propri sogni, indicando i cadaveri, e aggiunse: “Tutte queste persone avevano dei sogni, ma il loro tempo è finito, quindi non lasciare che accada anche a te”. Questa frase ha rappresentato per Diane un vero e proprio “momento illuminante”, facendole comprendere che aveva ancora sogni da realizzare prima che il suo tempo finisse.
Il giorno successivo, Diane iniziò il suo nuovo stile di vita sano apportando piccoli cambiamenti. Cominciò a mangiare in modo più equilibrato e a fare esercizio, iniziando con brevi passeggiate su e giù per il vialetto fino alla cassetta della posta. Sebbene l’inizio fosse difficile, Diane ha perseverato. Dopo aver perso 9 kg, ha iniziato a pedalare in casa e a fare passeggiate più lunghe. Ha ampliato la sua dieta includendo il pesce, cibo che in passato non le piaceva, e dopo aver perso 23 kg, si è iscritta al gruppo di supporto Taking Off Pounds Sensibly (TOPS).
Grazie a questa dedizione, Diane ha perso complessivamente 102 kg, portando il suo peso a 70 kg. Il suo livello di forma fisica è passato dall’incapacità di camminare al piacere di fare escursioni di sei chilometri, pedalate fino a 48 km con la nipote e superare quotidianamente i 10.000 passi. Diane riconosce che mantenersi in salute è una “decisione costante, ogni giorno”, perché le tentazioni come i cibi zuccherati sono sempre presenti.
La trasformazione di Diane le ha donato un nuovo slancio mentale, facendola sentire vent’anni più giovane. Avendo iniziato il suo percorso a 59 anni, spera che il suo successo dimostri che chiunque può farcela e incoraggia gli altri a non rimandare i propri obiettivi. Ha sottolineato l’importanza di non procrastinare, osservando che più si inizia giovani, più il percorso sarà facile.