28 anni fa, ha completamente rinunciato allo zucchero. Ora a 71 anni, ne dimostra 40!
È difficile credere che Caroline Harz sia una nonna e abbia già 71 anni. Ma nonostante la sua età, una donna sorprende con la sua figura tonica e bella, la carnagione fresca e lo stile di vita attivo. E il segreto è molto semplice: Caroline non consuma zucchero e prodotti contenenti zucchero da 28 anni.
«Le donne sulla cinquantina spesso trovano impossibile mantenere una buona forma e peso», afferma Carolyn. — Anche se hai dato alla luce un bambino all’età di 40 anni, puoi tornare alla forma che ha preceduto il parto.
Carolyn non chiede di rinunciare completamente ai tuoi cibi preferiti, la cosa più importante è sapere quando fermarsi, controllare le dimensioni delle porzioni, la qualità del cibo e non mangiare per piacere, ma vivere per piacere!
E, naturalmente, non rimanere bloccato su diete e cibo in generale. In nessun caso dovresti preoccuparti di non poterlo mangiare, o hai comunque mangiato questo pezzo di torta … Beh, succede: l’hai mangiato e ti sei dimenticato, viviamo.
Nella vita una donna è ottimista, anche se incontra difficoltà, cerca sempre di rimanere positiva.
Un altro importante segreto della salute e della giovinezza è il sonno e il riposo. Devi dormire almeno otto ore al giorno e svegliarti sempre con un atteggiamento positivo per la giornata.
Nella routine quotidiana di Carolyn c’è sempre tempo per le passeggiate, la donna ha un cane, ora queste passeggiate sono diventate regolari. Inoltre, pratica yoga e tennis.
In questa fase della sua vita, Caroline ha tre figli adulti e quattro nipoti, e ha anche un nuovo hobby: cucinare, crea dolci senza zucchero.
«Sii felice, non preoccuparti mai di avere molti anni», ispira Carolyn, e aggiunge che è importante non confrontarsi mai con gli altri e non ascoltare gli oppositori.
